サプリメント

最近、いろいろな種類のサプリメントが売られています。
何か欠かさず摂取しているサプリメントってありますか？


サプリメントとは、アメリカ合衆国での食品の区分の一つであるダイエタリー・サプリメント (dietary supplement) の訳語です。狭義には、不足しがちなビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養補給を補助することや、ハーブなどの成分による薬効の発揮が目的である食品のことです。


多くのビタミンが作用するためにはミネラルが必要であり、糖質（炭水化物）、脂肪、タンパク質の3大栄養素が作用するためには微量栄養素が必要である。こうした栄養素の中では、必須ビタミン、必須ミネラル、必須脂肪酸が不足しやすいと考えられる。 元来、狭義のサプリメントは生体に不足した栄養素を補充する目的で用いられてきました。


現在では、美肌効果を期待したり、ダイエット、筋肉を増強などの目的でサプリメントを服用している人が多いかもしれませんね。